老師閱讀心得

 LYY 陸洋洋老師分享

                  

     開始讀中國文化的第一本書

作者:葉朗/ 朱志良

出版社:中華書局

閱讀心得:

歷史是人類對過去的記憶,更是培育公民素養的重要基礎。 而作為炎黃子孫的我們,應該對中國文化有着相當的理解。

今次我要介紹的,是一本很具啟發性的書。作者葉朗教授和朱良志教授簡明地解說我國文化的精要,讓人輕鬆掌握中國歷代的信仰與智慧,創造與交流。他們亦生動地展示了中國文化如何體現在當代的生活。「中國文化,是美的文化,是活的文化,更是生活的文化。」讀畢此書,不但能塑造理想的人格,更能培養出自己的家國情懷。


 

TWY2 鄧穎欣老師分享

                  

     中國歷史上的傳奇女子

 

作者:許顯良

出版社:和平圖書

 

閱讀心得:

現代社會女多男少,女性已再也不似從前古代中國社會中活在男權的掌控之下。相反,現代社會的女性已能夠身居要職,許多從前只有男性勝任的職位亦已由女性擔任。由此可見,從前大部分中國社會女性的地位頗為卑微。

《中國歷史上的傳奇女子》—顧名思義是要介紹中國古代數個不平凡的女性,包括西施、武則天、楊貴妃等。她們不甘平凡,用美色、勇氣、手段及智慧改寫命運,在歷史上寫下傳奇的一頁。本書描述了她們權傾朝野的經過,讓你了解多個王朝風雲變幻的歷史。

看完這本書,我明白其實所謂的精神病人都有他們的想法和邏輯,他們可能是天才或先知,因為他們比我們認知的知道更多,或者他們的知識屬於未來世界;又可能他們真的患了病,需要我們的幫助。明白這一切,我們應該學會專重、接納和包容他們,絕不應因他們的想法與我們不同而排斥或看輕他們。


 

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莊梓琪老師分享

                  

     明朝那些事兒. 第壹部, 洪武大帝

 

作者:當年明月

出版社:大地

 

閱讀心得:

元朝末年政治腐敗,紛爭災禍不斷,平民朱元璋乘勢崛起,結束元朝統治,一統天下,建立明朝。明朝國祚二百七十六年,許多風雲人物曾在此世代誕生,並於時間長河裡留下足跡。若同學苦於背誦歷史,何不閱讀一下這本書?《明朝那些事兒》用幽默的筆調去寫明朝歷史,透過生動的文字,使歷史人物躍然紙上,帶領同學展開一段別開生面的歷史旅程。透過閱讀《明朝那些事兒》,同學將發現自己毋須強記歷史,歷史故事會自然地印上你的心頭。


 

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李碧茵校長分享

                  

     古典今趣——中國人的幽默

作者:阿濃

出版社:突破

 

閱讀心得:

這本書以簡單的文字及輕鬆的筆觸,編成六個主題(才子名士、是愚是癡、財色功名、奇人異士、原來如此、不是兒戲)及200多頁的小故事,帶領我們認識許多成語的來源、古時的官名及古人的思想行為等。

閱讀書後,我們會明白書法家王羲之就是打開肚皮的女婿(坦腹東床)、「人面桃花」與「崔護重來」的關係、「對牛彈琴」要彈奏甚麼牛才會欣賞、「登徒」原來是複姓、「捉刀」之人原來是古代間諜等。

書中亦寫出較深奧的成語如「牝牡驪黃」(與伯樂相馬有關)、「傅粉何郎」(為甚麼何先生的臉如此白淨?)、「洪喬之誤」(與送交書信有關)、「阿堵物」(意指「錢」)等。書中的故事大多與官員有關,我們可以一面閱讀,一面了解不同朝代的官名如「京兆尹」、「荊州牧」、「太守」等。

閱讀此書,既可學習古人的禮儀,又可了解朗朗上口的成語出處及名士的故事,一舉三得。

(註:此書為本校e悅讀學校計劃之選書)


 

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陳智強副校長分享

                  

     天才在左 瘋子在右

作者:高銘

出版社:香港中和

索書號:415.9507 0022

 

閱讀心得:

誰是天才?誰是瘋子?誰決定誰是天才、誰是瘋子?

要知道,在我們生活的這個世界裡,有一種約定俗成的秩序,有一套社會規範,有一種公認的價值和世界觀,萬事萬物都有一套準則。如某人在智商測驗中得到130分以上,會被界定為天才;如某人精神異常、思想或行為與眾人不同,會被醫生診斷為精神病患者或世人所說的瘋子。

但你有否想過天才和瘋子的界線其實十分模糊?以梵高為例,他既是一位天才畫家,也是一位精神病患者。在俗世人眼裡的瘋子可能是一位天才;在瘋子的眼裡,他們才是正常人,俗世人都是瘋子!

本書作者花了四年時間訪談不同精神病患者,並把訪談輯錄為50餘篇訪談手記。作者與精神病人的談話內容涉及心理學(三隻小豬:多重人格),佛學(轉世),宗教(薩滿)、量子物理(四維蟲子)、占卜學(人間五十年)以及瑪雅文明(偽裝的文明)等領域。你會驚訝所謂精神病人生活的世界是多麼令人匪夷所思,但對他們本人來說,他們的世界是多麼真實及有嚴密的邏輯,令人無法辯駁及去糾正他們的思想。

看完這本書,我明白其實所謂的精神病人都有他們的想法和邏輯,他們可能是天才或先知,因為他們比我們認知的知道更多,或者他們的知識屬於未來世界;又可能他們真的患了病,需要我們的幫助。明白這一切,我們應該學會專重、接納和包容他們,絕不應因他們的想法與我們不同而排斥或看輕他們。


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鄧永全老師分享

                  

    新時間簡史

                                                          

作者:史蒂芬‧霍金 / 雷納‧曼羅迪諾

出版社:大塊文化

閱讀心得:

 

相信喜歡科學或喜歡思考的同學都曾問過這一道問題,「到底這個世界,這個宇宙是如何誕生的呢?」如果你也曾想過這個問題,那麼,這本書絕對能為你提供答案。

本書講解了有關天文學最前沿的知識,包括 : 星系、反物質、時間與空間的本質、不確定性原理、黑洞和宇宙的起源等等。你可能會擔心本書非常艱深,但本書實在能深入淺出地介紹這些題目,即使不是讀科學的同學,相信亦能讀懂當中的物理學原理。

現在STEM教育是世界的潮流,但其實不一定要讀科技相關的書籍才能增進STEM知識。看看這類科普的書籍,相信亦能令你對STEM更有興趣。


 

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陳敏中老師分享

                  

    300秒的生命故事

                                                                  

作者:徐玉琼

出版社:突破

索書號:177.2 2829

閱讀心得:

 

人一生究竟會遇上多少個人?當中又有多少個成為你的良師益友?作者透過四十多個故事,告訴我們不要以貌取人,妄下判斷一個人的好與壞。

故事中的主人翁都是社會中的小人物,包括計程車司機、拾荒婦、甚至是傷殘人士。平凡的我們,只看見他們的「弱點」,以為他們必定過着不足為外人道的凄苦生活。然而事實剛巧相反,他們是活在人間的的天使,不單積極地過每一天,還義無反顧地向有需要的人伸出援手。

作者希望年輕人看過這些故事後,會認真地望望身邊的人,嘗試欣賞每個「他」的「美」和「好」。

 


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葉永寶老師分享

              

            STEM 少年偵探團. 1, STEM Sir 的挑戰書                                    

作者:STEM Sir

出版社:Plug Media Services

索書號:307.9 9348

閱讀心得:

本書作者Stem sir (鄧文瀚老師)是一個熱心於STEM 教育的香港教師,他指出STEM 教育影響到一個國家的科技競爭力、勞動力、國家安全問題及移民政策,可見在他心目STEM 教育十分重要。另外,他聯想到科學家的邏輯推理特質跟偵棎非常相似,因而創作了一系列STEM少年偵探團漫畫。第一期 STEM Sir的挑戰書除了表逹偵探的推理技巧及簡單的科學原理外,亦加入了很多熟悉的香港元素,例如:香港醫學博物館、電車、半山電梯點及曾經在香港經歷長達三十年、殺人無數的鼠疫等,可以說是一本十分有趣而具有學習意義的香港漫畫。

最後,我跟各位分享一件書中提及的神奇事件,原來一個不接電的燈泡竟然自行在運作中的微波爐內發光! 箇中原因請在書中第六章中尋找。

(註:此書亦為本校e悅讀學校計劃之選書)

 


 

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宋國章老師分享

                  

     便利店人間

                                                                  

作者:村田沙耶香

出版社:悅知文化

索書號:889 4460

閱讀心得:

 

作者以此書奪取2016年日本的芥川獎(芥川獎是日本文學的最高榮譽之一,以鼓勵新人作家為宗旨)。

作者村田沙耶香長期在便利店從事兼職工作,她以相當細膩的超商工作細節,描繪了一個在便利超商兼職十八年的三十六歲單身女性古倉惠子,如何從模仿店員工作的錄影帶、標準化的工作程序、個人形象的自我管理、周遭他人說話的語調、食物、品味乃至於情感表達等,來建立自己成為他人眼中的「人」,使自身能融入集體所欲的社會人形象之中。

故事情節有趣,作者描述細膩,值得一看。


 

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龐柳英老師分享

                  

     70堂行為心理學

                                     ——一個動作就把對方看穿                                  

作者:馬楠

出版社:非凡

索書號:176.8 7132

閱讀心得:

 

  •  眼珠左右游移一定在說謊!
  • 女人聽到男人說忙不要輕信!
  • 笑起來沒有魚尾紋的人總有隱瞞!
  • 原來一緊張鼻孔就會脹大!
  • 對你搖頭的也許是你的貴人!

 

一看到上述內容,你有沒有被它吸引?會否想看下去呢?

讀懂他人的行為語言,能洞悉別人的內心秘密!若果能讀懂行為暗示,抓緊情緒秘密,看懂對方的表情動作,所有謊言可能無所遁形!生活倍添姿彩!生活中經常會有看不透、想不通的人或事,如何才能避免看漏眼,做個明眼人呢?

這本書或許會給你一點啟示。這書以生活中各種場景、人物為例,套用心理學的思維模式,探討各種情境下微動作的含義!實用性極高,助你一眼看穿對方的想法,培養出偵探般的敏銳洞察力!

** 因疫情關係,為減少圖書館人流數量及避免同學聚集,同學可利用HKEdCity 香港閱讀城(https://www.hkreadingcity.net/) 的免費電子書進行網上閱讀。

 


 

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何善明老師分享

                  

     STEM 少年偵探團. 1, STEM Sir 的挑戰書                                    

作者:STEM Sir

出版社:Plug Media Services

索書號:307.9 9348

閱讀心得:

 

4月份的圖書館展覽主題為STEM,而本校的大偵探福爾摩期系列也一向深受同學歡迎,究竟有沒有一本書能結合這兩個大熱範疇?是的,答案就是本次的推薦書目——STEM 少年偵探團. 1, STEM Sir 的挑戰書。

本書的四位主角分別擁有四種不同的能力,包括科學,數學,科技及工程。他們究竟如何運用這些STEM能力,與天才罪犯鬥智鬥力?立即到圖書管借閱了解更多!現在同學更可到圖書館領取太陽能搖擺器一個,從理論到親身觀察及體驗,透過簡單的實踐,培養對STEM的興趣 !


 

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曾偉程老師分享

                  

     Being a happy teen

                                        

作者:Andrew Matthews

出版社:Seashell Publishers

閱讀心得:

 

年輕人在成長路上總不免遇到大大小小的錯折和難題,有些同學或許為朋輩關係懊惱不已,心裡希望大家也喜歡自己,卻好像難以如願。也有不少同學看著眼前的課本惆悵萬分,不知道應如何拾起學習的興趣。

這本書的作者Andrew Matthews正正要為大家解答這些成長過程中不可繞過的疑惑。他理解年輕人內心的躁動,明白他們的想法和需要,以平易近人的態度提供正面和有效的建議。例如在 “Why should I do my best?” 一章中,作者以2000年一場奧運游泳比賽作例子,非洲選手Eric Moussambani比其他對手足足慢了近一分鐘才抵達終點,但他努力到最後一秒的態度卻感染了在場17500位觀眾,掌聲和喝采聲響徹整個場館。原來當我們盡了力,即使未能成為最出眾的人,單是這份堅毅的精神已贏得別人由衷的敬佩。

誠意推薦這本書給所有同學。我明白英文書或許會令一些同學卻步,但不必擔心,由於作者寫作的對象是年輕人,所用的文句是十分淺白易懂的。其實面對英文,只要你能盡力嘗試,總會有進步的,而大家也會欣賞你的努力、支持你。

 


 

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馮瑞淇老師分享

                  

     絲襪奶茶盛世

                                          ——香港茶師傅不傳的秘密

 作者:謝忠德

出版社:質人文化創意

 

閱讀心得:

從小到大,每天都喜歡喝一杯熱奶茶,久而久之,就成為了一種習慣。在逛書店的時候,遇上這本書,才知道製作港式奶茶成為一門學問。

港式奶茶為什麼又稱作絲襪奶茶?奶茶師傅撞茶的用意是什麼?聽說水吧師傅正在流失中,以後會不會喝不到奶茶了?……

關於港式奶茶的所有問題都能在此書找到答案!

 


 

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柯佩瑜老師分享

                  

     旅行的異義

 作者:伊莉沙白‧貝克

出版社:八旗文化

 

閱讀心得:

 

相信一般人都會認為,旅行必定會為當地帶來許多經濟效益,無論是航空、酒店、零售、飲食等都會從中獲利。但大家有否想過,過度發展旅遊會為當地帶來嚴重的影響?此書作者是一位美國資深記者,書中把觀光產業的黑暗面逐一揭開,讓人對過度發展觀光業有所反思。近年威尼斯水浸時有所聞,原來與旅客過多有關;柬埔寨在蓬勃的觀光業發展中出現了性奴隸/性觀光,以及古蹟被破壞;杜拜在沙律築建大城,導致環境大受破壞……以上種種都是因觀光業蓬勃發展而造成的。

此書讓讀者明白觀光業在全球的發展,以及對文化、社會、土地與人的影響,值得一看。


 

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潘勵紅老師分享

                  

     變幻的天氣

 

 作者:Moira Butterfield

出版社:新雅文化

 

閱讀心得:

這書本地講述了地球上大自然的氣候變化,例如:季節的成因,南北半球的風向差異,常見的雷暴、閃電等的形成……分類多樣化,是一本老少咸宜的科學書。

同學們閱讀此書時除了可以吸取知識外,還可以在已有的知識下進行思考和探討……想想現今氣候的變化和古時的氣候情况,有沒有差異? 氣候的轉變是否和人類活動息息相關? 事實上,時下最迫切的議題「全球暖化」(global warming),會不會在不久將來便對地球帶來災難性的破壞?我們除了認真關切這問題外,有什麽方法可以去幫助解決?科學家們都倡議減少排放「温室氣體」例如二氧化碳、二氧化硫等等。同學們,就以上的目標,你們會否動動腦筋,想想如何設計一些日常生活的器具、擺設等,可以達致减少「溫室氣體」的排放,發揮你們的創意,做個小小「科學家」。


 

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黃裕田老師分享

                  

     小日常的哲學

 作者:好青年荼毒室

出版社:天窗

 

閱讀心得:

「哲學」對很多人而言似乎是一個很抽象和深奧的學科,但其實在我們的日常生活中有很多事情都與哲學有關連,哲學也可以是很「貼地」的。

這書由打機、聽歌、穿衣及上網等生活中的事物出發。你有沒有想過為何你會想聽流行曲?為什麼人要工作?工作的意義是甚麼?很多看似理所當然的事情,當我們再想深一層,原來都大有學問。

認識哲學並不能即時給你一些很實質的回報,但是能令你更清楚身邊的事情是如何發生的。對哲學有興趣的同學們,這本書是一本很好的入門書籍。


 

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吳秀雲老師分享

                  

     Dr. Ray on call中

                                    ——急症室的迎送生涯

作者:Dr. Ray

出版社:明窗

索書號:419.07 9050

 

閱讀心得:

在這世紀疫症的陰霾下,只要提起醫生、急症室或醫院都會令人有一種不安的感受。但作者Dr. Ray卻將在急症室的所見所聞,化為一個又一個既溫馨又感人或是幽默有趣的小故事。他對工作的熱誠、對生命的愛惜、對病人的關心,深深感染著身邊的人物。事實上,同一件事情只要用不同的角度去觀察,或許有另一片天地。我們眼中嚴肅,木納的醫生也有風趣幽默的一面;同樣地,在危難、厄困的日子也許亦是另一線曙光出現的時機。所謂的快樂與不快樂,全來自每個人的想法。一件事情只要我們從不同的角度看,便能看到不同的感覺來,願與同學共勉之!


 

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張穎斯老師分享

                  

         為何你不敢自在做自己?

                                    ——建立自尊的40堂課

作者:麗莎‧M‧薩伯

出版社:橡實文化

 

閱讀心得:

踏入青春期的青少年,很容易被不健康的自尊擊倒,繼而陷入迷惘而憂心困惑,失去人生方向。當你在生活中頻頻感到乏力無助,又常常自我懷疑,不妨看看這書吧!

本書共有四十個課題,當中包括認識自我、建構夢想、如何迎接挑戰等等。此外,本書附帶超過四十個實用練習,讓同學們透過具體實作認識自己的長短,找回自我價值感。每一個人都有與生俱來的存在價值,只要你學會建立健康自尊,你的人生必定更精采!


 

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鄺灝生老師分享

                  

     人類大歷史

                                    ——從野獸到扮演上帝

作者:哈拉瑞

出版社:天下文化

 

閱讀心得:

本書自2011年希伯來語原文出版以後,得到大眾廣泛的贊賞,連比爾蓋茲、朱克伯格、奧巴馬都推薦過此書。書本內容橫跨歷史、考古、演化生物學、政治、宗教、經濟、科學與心理學,卻不盲從各領域專家一向的說法,反而用獨特的角度去探討事物。寫歷史時,又不提及容易令人感到沉悶的年份和地名,還不忘用些有趣的嘲諷來刺激讀者思考,令我這一向對歷史不太感興趣的人,都能輕易地明白到一些較艱深的概念。

讀歷史其一目的就是為了借古鑑今,展望人類的未來。隨著科學的發展,人類某程度上成為了「神」,但哲學方面的研究,卻未有追上科學的進步。

雖然一些領域的專家,批評本書作者不夠嚴謹。但作為一本普及讀物,它仍能引起入門的讀者以不同的角度,思考一些我們當成理所當然的說法,因此還是十分值得我們閱讀。

 


 

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黃詠芯老師分享

                  

     為了活下去

                                    ——脫北女孩朴研美

作者:朴研美

出版社:大塊文化

索書號:783.288 4390

 

閱讀心得:

書中的引述提到,「一個長於北韓黑市世代的女孩,歷經苦難終於逃離家鄉,卻在人口販子的掌控下,度過兩年生不如死的歲月。這一則活下去的故事。上學途中看見屍體躺在路邊、肚子餓到只能吃野生植物果腹、鄰居莫名其妙「消失」等等,這些都是朴研美從小到大習以為常的事。她相信「敬愛的領袖」可以看穿她的心,甚至因為她心裡的「壞念頭」而懲罰她。十三歲那年,飢荒再加上父親入獄,迫使研美一家人不得不冒著生命危險,橫越結冰的鴨綠江,從北韓逃到中國。」可見出脫北者需要無比勇氣。

這是朴研美第一次以尊嚴和幽默的語調,完整道出這段驚心動魄的往事。這本書證明了人類精神的強大韌性,以及不計代價追求自由的強烈決心。

此書可看出朴研美對生命的反思人生態度,重新回到生活的正軌,讓她對生命的意義有新的解讀。                


 

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陳樂珊老師分享

                  

     小王子的領悟

                                                        

作者:周保松

出版社:香港中文大學

索書號:192.1 7722

 

閱讀心得:

法國童書《小王子》你已讀過了嗎?即使沒有細閱全書,相信總會在市面各式產品中碰過這個小王子。然而,它其實不只是一本童話故事。作者周保松先生正好借用成年人的眼光與經歷,分享從小王子身上得到的體會與領悟,從而啟發不同年紀的讀者。本書共分為15篇,其中「大人的童心」、「錢,為甚麼買不到朋友?」、「孤獨的現代人」與「歸零之前」等,都是人生中非常重要的課題,也是人們煩惱的來源。想知道作者對這些問題有什麼獨特見解?不妨翻書細讀,聆聽作者娓娓道來。


 

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林詩梨老師分享

                  

     綠色心靈力量

                                                        ——創造美好人生的50個心理關鍵

作者:周兆祥

出版社:皇冠文化

 

閱讀心得:

不知道你們有否遇上過煩惱、恐懼、擔憂,或對生命充滿質疑,總認為自己「未夠好」。若答案是「有」,這本書十分適合你。它會帶你尋回自己,認識自己,甚或認識真正的世界。

「『你』到底是甚麼?」很多時候,我們很容易會認為自己是出生以來已經被定型,因此願意「認命」。但事實卻並非如此,我們會受他人影響、受所閱讀的文字內容所影響、受「我」所遇所見的世界所影響。因此,此刻的你在做甚麼、想甚麼,將來就得到甚麼,所謂的「因果」,就是這麼的一回事。明白了這道理,便可以時刻提醒自己,每一句說話、每一個意念、每一個行動,都是塑造將來的自己,所以要學會做好每件事,希望能成就更理想的自己。

作者提及,生命就像舞台劇,「我」就是舞台劇的觀眾、演員、劇評家等等。若是如此,又何不精彩走一回?我亦希望你們能走出自己美滿的人生!

                                                                       (註:此書為本校e悅讀學校計劃之選書)


 

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邱慧明老師分享

                  

     鄭雨盛,與難民相遇

                                                        ——走入戰火旁邊界,我所見的一切

作者:鄭雨盛

出版社:時報文化

索書號:542.277 8742

 

閱讀心得:

閱讀這書,再次喚醒我對世界上一些面對更惡劣環境,苦苦掙扎的難民的記念。作者鄭雨盛是一位在年少時經歷過困境,在艱苦生活中成長的韓國著名藝人,因此他渴望用自己的一點影響力去幫助難民,回饋社會。今年我們也經歷過一點艱難的情況,相比起這些難民我們仍然幸福得多,也許更能明白何謂「施比受更為有福」。在世界艱難時刻我們仍不忘彼此相助互愛。


 

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李詩韻老師分享

                

                 嚴浩特選秘方集. 4

作者:嚴浩

索書號:411.3 6624

出版社:萬里機構

 

閱讀心得﹕

這本書已是我看過的第四本嚴浩飲食秘方集。書本內容分為5大部份,共95個小單元,介紹各式各樣民間偏方,結集的醫術包羅萬有:黑蒜vs三高、跪坐vs筋膜炎、花椒vs彈弓手,百合瘦肉vs痛風,再來個美容十法趕走暗瘡,由內科到外科,由重症至慢症,摘取自然食材,按時定量,不花巨額求醫,大小雜症,在他筆下,就像看廣告:「踢走So Easy!」

嚴浩本身是一位導演,他並不是醫生,自己也付過相當代價去尋醫,就是基於「需要 + 求知」催化下,一點一滴,虛心累集民間偏方,加以反覆驗證,孕育成今日的「偏方郎中」。部分偏方本人也正在受用,例如跟著書本跪坐練習來做做實驗,結果確如書中所述,持續了一年多的筋膜炎竟不藥而癒!不得不佩服嚴大導的博智!

另一書中的特色是文字不多,喻理於閒話中,配以不同讀者佐證,留於腦裡,滲入心扉,此書可自習,亦宜傳閱。

想試試減少使用藥物、輕鬆利用自身療癒能力來解決大小健康問題,大家可以看看這本書!


 

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胡沃池老師分享

                  

     圖解一定要知道的600則國學常識

作者:彭書淮

出版社:華書國際

索書號: 030 4212

 

閱讀心得:

19世紀末相對於“西學”的衝擊,“中學”的概念出現,“國學”正式興起。國學一般指以儒學為主題的中國傳統文化與學術,及後再混合儒、釋、道三家思想的影響。

近年中國改革開放經濟發展,對世界影響力大增,除硬實力如經濟科技軍事外,意識形態與文化的軟實力亦對世界影響至關重要,國學正是中國軟實力的背後基本。

此書以一個小百科的形式,分門別類將國家文化、經史子集、名典名句、哲學思想、傳統文章、軍事禮節等等,以小段落小故事形式,作簡單介紹,有興趣的部分可以重點閱讀,更或再自找資料補充,非常實用,亦饒有趣味。

中國文化要繼續承傳發展,我們需要知道中國文化是從怎樣的基礎、原因、歷史上發展過來,這才成為現在這一代的我們,亦可窺探、摸索中國文化作為軟實力向前發展的道向。


 

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張琦虹老師分享

                  

     圖解減痛

        --常見都市痛症療法

作者:盧肇聯

出版社:青馬文化

 

閱讀心得:

這本書結合了註冊中醫師的臨床實戰經驗和基本中醫理論,介紹了許多都市人常見的痛症和不適,痛症包括由頭至肩,肩到手指,胸到腹,腰到腳等的範圍。這本書會先分析痛症的分類和成因,然後以圖文並茂的方式教讀者如何利用食療、按摩和運動等去打通瘀阻部位,使疼痛慢慢消失,絕對是一本幫助讀者走向健康的一本好書。

這本書的最後一章更解構有關「亞健康」的問題。甚麼是「亞健康」呢?原來「亞健康」被人稱為第三狀態。第一狀態是指健康,第二狀態是指生病,而第三狀態是介乎「病」與「唔病」之間的一種生理功能低下的狀態。「亞健康」常見的症狀包括精神散渙和疲倦乏力,作者因此推介了一些食療湯水去改善「亞健康」,例如黨參紅棗桂圓茶。

如果大家想知道如何選用合適自己的食材以減痛和調補身體,可以考慮看這本書!


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梁諾行老師分享

                  

     把生命的一扇窗留給自己

作者:區祥江

出版社:亮光文化

 

閱讀心得:

你了解自己嗎?你知道你的行為舉止都反映著自己的情緒或者心情嗎?為什麼有些人特別受人注目、受人重視,但有些人又平平無奇、庸庸碌碌過活?

心理學是一門以科學的形式去研究人類內心思想、理解人類行為的學科。一些很微小的反應或是行為,都可以用作分析每個人不同的思維模式。作者利用心理學深入淺出,用不同的真實例子,活生生的將不同的「我」分析和呈現給我們:其實「我」是如何珍貴的。書中可能需要你透過閱讀不斷的反省、「做功課」,不停地向自己問問題,尋找自我,擺脫迷失。你,有這個勇氣嗎?

如果你對自己有興趣,想更加了解自己、聆聽屬於自己的聲音,又或者對未來充滿不安,不知如何自處,就趁這個機會,「把生命的一扇窗留給自己」,找回真實的自己,勇敢地讀這本書吧!



 

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司徒家業老師分享

                  

     皇上吃什麼        

作者:李舒主編

出版社:聯經

索書號:538.7 2610

 

閱讀心得:

這是一本專門討論清朝皇帝吃什麼的精美圖書,它將帶你重回過去的紫禁城,穿過那長長的高大紅牆,來到御膳房來看一看當年的那些皇帝們是怎樣滿足自己的口腹之欲的:如雍正帝究竟是不是酒鬼,一面宣稱「朕不好酒乃天性」,一面又囑咐官員「密送羊羔酒」。西餐如何在清末開始加入御廚豐盛套餐系列,尤以溥儀最愛吃。蘇造菜系在御廚套餐中佔據一席之地的來由,原來少不了乾隆六次下江南的功勞,數次蘇造大宴更是皇帝青眼有加的證明。比如皇宮貴族是如何追捧火鍋,乾隆帝舉辦一千五百個火鍋聚集的千叟宴,慈禧太后享用養生美味的菊花鍋……

《皇上吃什麼》讀起來一點不枯燥,其中各色美食配圖功不可沒,比如甄嬛娘娘的豬腳圖,乾隆皇帝的日程表,更有趣的是附送的皇室款吃貨紅包,為本書加分不少。

這本皇室流行美食指南,不論是抱著看熱鬧的心,還是抱著研究美食的目的,《皇上吃什麼》都是閒暇時刻的好讀物呢。


 

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趙紫參老師分享

                  

     養氣        

作者:高堯楷

出版社:方智

索書號:413.94 0022

 

閱讀心得:

你知道什麼是「氣」嗎?

氣是內在和外在世界的連結,練氣就是增加你的感受力。當然這一個詞背後有很多刻板印象,比如武俠小說的氣功、老人們凌晨在公園裡做的氣功、七龍珠最經典的招式龜派氣功,一旦我們有既定的觀點,就會對於一個其實自己根本不了解的東西,造成很大的理解障礙。
暫時拋下腦袋對於氣功的所有想法,作者是這麼介紹氣的:
人體的內在與外在的連結,就是所謂的氣,也就是人與大自然連動一體性的關鍵。
作者在書中分享了很多練氣功的小心得,令人尤為深刻的是﹕
「生命必須把我毒打一頓,我才能變得柔軟,柔軟到能被外界的事物碰觸。」
「練氣功,不是要表現給人看,也不是要贏過誰、強過誰。練氣功是為了讓自己及接近我們的人更幸福。」
作者練習氣功時的感悟,總是令人心底裏溢出暖來,也有助同學保持正向心態。同學們,一起打開書本進入練氣之旅吧!